こんな人が肥満を招きやすい

肥満を招きやすい人

　次の項目に該当する人は、肥満を招きやすい傾向があります。これを参考として、生活習慣を改善しましょう。

1.親が太め、若しくは太っている。

2.外食やコンビニの弁当をよく食べる。

3.晩酌をする。

4.食べ過ぎるところがある。

5.甘いものやお菓子類をよく食べる。

6.普段スポーツを行っていない。

7.階段よりエレベーター、エスカレーターを利用するのがほとんど。

8.近い場所でも車や自転車を利用する。

9.休日は家でゴロゴロするのがほとんど。

10.何度かダイエットに取り組んだ後、リバウンドした。